2024-03-09 農歷甲辰年 正月廿九
總是焦慮煩躁?小心情緒“寫”在皮膚上

受訪專家:首都醫科大學附屬北京中醫醫院皮膚科副主任醫師 朱慧婷

環球時報健康客戶端記者 單祺雯

很多人認為面部長斑、容顏衰老與年齡有關,其實情緒也是一個重要催化劑。近日,一則“00后長期熬夜長出老年斑”的報道引發廣泛關注。報道稱:“某醫院皮膚科醫生接診了一位25歲女性患者,她因長期熬夜導致面部出現多處色斑。經診斷,判斷是肝臟功能受損引起的老年斑?!?/p>

首都醫科大學附屬北京中醫醫院皮膚科副主任醫師朱慧婷接受“環球時報健康客戶端”記者采訪時表示:“目前沒有因熬夜引發老年斑的相關科學研究,二者沒有明顯關聯,因此報道中提到的診斷需要嚴謹推敲?!?/p>

老年斑,學名“脂溢性角化”,是皮膚老化的表現之一,一般好發于面部、手背、頸部等容易暴露在日光下的部位,臨床表現為皮膚出現褐色斑點、斑片,摸起來表面相對粗糙。部分皮疹隨著時間推移,會變得越來越厚,甚至可以摳下來表面一層黑殼,但還會再長。通常來說,老年斑的出現與局部皮膚老化有關,目前最確切的病因就是“光老化”。所以,預防老年斑要注重防曬,物理防曬(打遮陽傘、穿防曬衣等)和化學防曬(涂抹防曬霜)皆可。

“不可否認,熬夜確實會引發皮膚問題?!敝旎坻锰嵝?,與熬夜相關性較強的面部色斑疾病主要是黃褐斑,一些女性或少數男性在熬夜、疲勞、內分泌水平變化時會出現面部黃褐斑,甚至原有黃褐斑加重。如果熬夜又同時有喜歡吃甜食、油炸、辛辣食物等不良飲食習慣,引發皮膚病的風險將大增,最多見的為面部痤瘡、神經性皮炎(好發在眼瞼周圍和頸后)等。

除了熬夜,不良情緒也會影響皮膚。生活中不難發現,心情好時,人看起來容光煥發,而長期郁郁寡歡、焦慮煩躁,皮膚會發黃、粗糙、黯淡無光、長斑,顯得很憔悴。在中醫看來,情緒對皮膚的影響主要和氣機有關,五臟中肝起主導作用。肝主疏泄,作用是調暢氣機,若人長期處在不良情緒下,肝的疏泄功能就會失常,使體內的“氣”不能正常運行,出現氣滯、氣郁等狀態,進而導致血瘀。時間久了,皮膚就會留下情緒在體內印刻的“記憶”,出現各種“皮損斑點”。同時,肝氣不舒還可出現口干口苦,胸脅脹痛,女性經前乳房脹痛、痛經等不適癥狀。

朱慧婷表示:“想要皮膚好、面容俏,日常要盡量避免熬夜、生氣。不少易于焦慮緊張的人眉頭緊鎖、額頭川字紋,給人一種生氣、緊張、年紀偏大的感覺。想要改善這種狀態,應及時干預自身情緒?!备螝獠皇娴呐?,有經前乳脹、痛經等癥狀,可用玫瑰花泡水代茶飲;男性則可以用陳皮、佛手代茶飲來疏肝理氣。無論男女,平時可利用碎片時間按摩太沖穴(足部大腳趾和第二腳趾之間的縫隙向上約1.5厘米的凹陷處)、三陰交(在腳踝內側突出的骨頭尖上方4橫指處),刺激兩穴能調暢情志?!?/p>

責編:吳夢瑤

主編:張冕

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